facebook
instagram
pinterest
youtube

Legfrissebb
Most fut

Kvízek
akasztófa
Keresztrejtvények
Flipcard
Viccek
Pörgess Kvízt magadnak!
Kapcsolat
- Adatkezelési tájékoztató

Switch to the dark mode that's kinder on your eyes at night time.

Switch to the light mode that's kinder on your eyes at day time.

Keresés

Search for:

Legfrissebb
Most fut

Switch to the dark mode that's kinder on your eyes at night time.

Switch to the light mode that's kinder on your eyes at day time.

Legfrissebbek:

Irodalmár faggató kvíz! Még most is tudod mindre a választ?
Sakk kvíz! Adod, vagy kapod a mattot?
A betűs férfi keresztnevek
Teszteld a tudásod egy különleges kvízesten – Egyedi játékélmény vár!
Ismét 6 konyhai eszközt keresünk AKASZTÓFAJÁTÉK
Mikulás vagy Télapó? Kvíz!

Previous Next

in Címlap, Kvízek

Észhez térítő hajnali kvíz

december 23, 2017, 8:07 de. 1.1k Views

Megosztás

Oszd meg Te is Facebookon! Köszönjük!

Hajnali kvíz kérdések megoldása a legjobb észhez térítő! De vajon mi az egészséges alvás titka? Nyolc nagyon fontos tippet kapsz a kvíz megoldásakor! Ha mindet jól megoldod, a kvízmester kérdéseire is könnyedén válaszolsz a nap bármely órájában! Kvízre fel, bontsuk ki a vitorlát!

Tudod-e, hogy egy átlagos felnőttnek hány óra alvás szükséges ahhoz, hogy jól ébredjen és egész nap jó erőnléte legyen?

6 óra bőven elég, hiszen úgy tanultuk, a gyermekeknek kell a 8 óra.

7-8 óra kell, embere válogatja. Van, akinek kicsit kevesebb, van, akinek egy kicsivel több kell.

Legalább 9-10 óra kell, de sajnos ez keveseknek adatik meg, ezért van annyi stresszes ember!

Helyes!

Rossz!

A legújabb ismeretek birtokában vajon helyes-e teával, kávéval kezdeni a napot? Nem probléma, hogy rögtön koffeint nyomunk a szervezetünkbe?

Ezek az izgató szerek máris lefárasztják a szervezetet, nem helyes kávéval, teával indítani a napot, mert utána csak az újabb adagok tartanak erőben!

Én három-négy kávét is helyesnek tartok! Sőt közben egy cigi elszívása az egyenesen a mennyekbe visz!

A reggeli tea vagy kávé adagot bátran elfogyaszthatjuk ébresztőnek!

Helyes!

Rossz!

Melyik az egészségesebb ébredés? A beszüremkedő hajnali-reggeli fény mellett ébredni, vagy zárt spaletták, lehúzott redőnyök mögött? Tippeld meg!

A beszüremkedő hajnali-reggeli fény a természetes ébredést segíti elő, biztos, hogy az a legjobb!

A lehúzott redőnyt, zárt spalettákat nem véletlenül találták ki! Ez a nyugalmas éjszaka és nyugodt ébredés titka!

Helyes!

Rossz!

Árt-e a csörgőóra hangja az ébredéskor a szervezetnek?

Az ébresztés a legegészségesebb módja a reggeli felkelésnek. Kérjünk meg valakit, aki nálunk korábban ébred, hogy finom simogatással, becézgetéssel ébresszen. Ez a fajta ébresztés egész napra plusz energiákat is ad!

Igen, az egész napodat meghatározhatja a váratlan csörrenés. Jobb, ha kialakítod magadnak a természetes ébredést. Vannak rá elsajátítható módszerek.

Teljesen mindegy, mivel ébreszti magát az ember. Ugyan hangos a csörgőóra, és megijed a legtöbb ember. Viszont ha egy határozott ütést mér az órára, könnyen helyreállíthatja elvesztett nyugalmának egyensúlyát!

Helyes!

Rossz!

Fontos-e lefekvés előtt a szellőztetés? Befolyásolja-e ez a pihenésünket, a szervezetünk éjszakai regenerálódását?

A tiszta, friss levegő a szervezetünk megújulásához feltétlenül hozzá járul. Különösen az agy hálálja meg a másnapi gyorsaságával!

A friss levegő beengedése irritálja az agysejteket, ezért nem tanácsos. Az egész szervezetre stimuláló hatással van, jobb elkerülni a friss levegőt alvás előtt és alatta!

A szellőztetés a mai szennyezett világban inkább árt, mint használ. Legjobb, ha állott levegőben alszunk, szerencsére az agy kevés oxigénnel is beéri éjszaka.

Helyes!

Rossz!

Van-e az étkezésünknek köze az éjszakai alváshoz? Mire kell figyelnünk?

Szerencsére az ételek és italok elfogyasztása semmilyen hatással nincs az éjszakai alvásunkra, ez ettől teljesen független!

A fáradt ember a nehéz ételektől csak jobban alszik. Álmatlanság esetén is egy jó pacal, vagy birkapörkölt elfogyasztása biztos hatással elálmosít és az ágyba visz!

A mondás szerint vacsorázz úgy, mint egy koldus. Ez igaz. Este hét óra utáni vacsora már megterheli a gyomrunkat. A nehezen emészthető ételek szintén befolyásolják az éjszakai pihenést! Könnyű étel - korai vacsora, ez titka a friss, egészséges reggelnek!

Helyes!

Rossz!

Vajon mi segíti jobban az egészséges alvást: a jó meleg, vagy inkább az alacsonyabb hőmérséklet?

Jó melegben aludni az isteni! A 23-24 fok a legideálisabb az egészséges alváshoz!

Az egészséges alvás igazi titka a 5-6 Celsius fokos éjszaka! Hálózsákot jól felhúzni és kikapcsolni minden fűtést! Nyáron pedig a hűvös légkondit bekapcsolni, hadd hűtse a szoba hőmérsékletét!

Az egészséges alvás alacsonyabb hőmérséklettel jön létre. Általában a 18-19 Celsius fok a legkedvezőbb.

Helyes!

Rossz!

Mit tippelsz: aki szépeket álmodik, az ki is piheni magát? Vagy az az ember piheni ki magát, aki nem álmodik?

Aki nem álmodik, jobban kipiheni magát, aki szépeket álmodik, feleslegese izgatja magát!

A szép álmok helyes agyműködésre utalnak valamint a tested kiegyensúlyozott pihenésére.

A legjobb alvást kutató kínai kutatók szerint meglepő eredményt hozott: a rossz, félelmetes álmokat álmodó emberek pihenik ki magukat a legteljesebben! Agyuk jobb és bal féltekéje ebben az esetben egyenlíti ki egymást legintenzívebben. A kiegyenlített agyféltekék ébredéskor a legjobb koncentrációt teszik lehetővé!

Helyes!

Rossz!

Oszd meg a kvízt, hogy láthasd az eredményed!

Facebook

Just tell us who you are to view your results !